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recette Smoothie Banane Fraise Épinard

Smoothie Banane Fraise Épinard

Ose cette recette de smoothie vitaminé et gourmand. Parfait pour bien commencer la journée ou pour un goûter plein d'énergie !
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Boisson
Cuisine Saine
Portions 4
Calories 150 kcal

Equipment

  • Blender Pour mixer tous les ingrédients en un smoothie onctueux

Ingrédients
  

Smoothie

  • 2 pièces Bananes Bien mûres, pour plus de douceur
  • 150 g Fraises On peut aussi utiliser des fraises surgelées
  • 60 g Épinards frais Pour la touche green et healthy
  • 250 ml Eau On peut aussi utiliser du lait d'amande ou de soja

Instructions
 

Préparation du smoothie

  • Pèle et coupe les bananes en rondelles.
  • Lave les fraises et les épinards frais.
  • Mets tous les ingrédients dans le blender et mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  • Verse le smoothie dans des verres et sers immédiatement.

Notes

Pour un smoothie plus frais, tu peux ajouter quelques glaçons avant de mixer.
Keyword Facile, Fruité, Vitaminé